Inverno favorece incidência de doenças respiratórias

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Confira dicas listadas pelos especialistas para evitar doenças respiratórias e cardiovasculares

  1. • Mantenha o organismo hidratado;
  2. • Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;
  3. • Mantenha o ambiente arejado para evitar a disseminação de bactérias e vírus;
  4. • Lave as mãos com frequência;
  5. • Mantenha as vacinas em dia;
  6. • Aqueça o ambiente de trabalho e da casa nos dias mais frios, mantendo a umidade adequada;
  7. • Utilize roupas adequadas e luvas quando houver necessidade de se expor ao ar livre em dias frios;
  8. • Mantenha hábitos saudáveis, como tempo de sono adequado, alimentação equilibrada e exercícios físicos.

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